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子供のころよく遊んだぬりえ。最近では「大人の塗り絵」が流行しています。「大人の塗り絵」は脳の老化防止やストレス解消にもなります。無料ダウンロードで効果を試してみませんか？プレゼントにも最適な話題のコロリアージュで癒しは如何ですか？
大人の塗り絵の効果とは？
最近では多種多様なものが販売され、大人の趣味の一つとして外せない存在となったぬりえですが、“楽しい”だけでなく、“脳を活性化する”という興味深い研究データが上がっているのをご存知でしょうか。
大人の塗り絵には
といった効果があります。
大人の塗り絵には、子供のぬりえと違い、デザインの緻密さ、複雑さ、美しさ、アート性の高さがあります。
【１】塗り絵は脳を活性化する？
大人向けの塗り絵はストレス発散やリラックス、集中力を高めるなどの効果があるとされています。これまでの研究の結果、塗り絵が脳の重要な器官である前頭葉という部分を活性化することが判明しました。
大人の塗り絵は脳を活性化すると言われますが、大人向けの塗り絵の下絵は、細かいものが多いので、ただ「塗る」のではなく、集中したり、配色を考えたりとたくさん「考える」ことで脳の活性化の効果が現れると考えられます。
特に頭を使うイメージがない塗り絵ですが、実は脳全体を使う作業であることが、脳波を測定した実験で明らかになりました。
塗り始めて30秒後には、もう脳の活性化が始まるそうです。
塗り絵をやってみるとわかりますが、塗ることに夢中になり、時間が立つのも忘れてしまいます。この「何もかも忘れるくらいに熱中する」ことが、アンチエイジングにとても大切らしいです。
大人の塗り絵には、癒しの効果があると言われますが、下絵にはキレイな風景などもあり、ボーっと眺めているだけでも落ち着きますので、癒されてきます。
この癒しには瞑想と同じ効果があると言われています。
【２】フランス版の塗り絵『コロリアージュ』で癒しとストレス解消を
コロリアージュとは
フランス人女性の間で流行している塗り絵のことで、
植物や、幾何学模様など細かく描かれた図柄に自由に彩色し、オリジナルの世界を作り上げていきます。
近年日本でも流行しており、書店でも大人の塗り絵本が多く見られる様になりました。
最近、話題のコロリアージュはフランスの女性の間でストレス解消に取り入れられています。
下絵がとても繊細で美しく、塗る前から癒されます。毎日少しずつ、好きな色を塗っていく事で、リラックスできる時間が作れます。
コロリアージュの幾何学模様を眺めているだけでも癒されますし、黙々と塗り続けることで、イライラが吹っ飛びストレス解消になります。
手軽な無料ダウンロードもありますので試してみませんか？
【３】大人の塗り絵はアートセラピーの効果もあるの？
「芸術療法」あるいは「アートセラピー」という言葉、聞かれたことはありますか？
「言葉では言い表せない心の深い部分」を「言葉以外」の方法で表現することで、心を解放し、本来のバランスを取り戻す。そんな心理療法の総称です。
引用URL http://la-macouleur.com/column/color-art-therapy
大人の塗り絵には「芸術療法」といわれるアートセラピーの効果もあります。
「色」を選んで塗りつぶしていく事で、イライラが少なくなっていき、ストレス解消、心のバランスに繋がると考えます。
大人の塗り絵は、たくさんの無料ダウンロードサイトもありますので、お好きなものをダウンロードしてみては如何でしょうか？
【４】高齢者にもメリットがある大人の塗り絵
少し前まで「塗り絵」というと子供の遊びというイメージがありましたが、ここ最近「大人の塗り絵」という言葉をよく耳にしませんか?
書店に行くと趣味のコーナーなどに、この「大人の塗り絵」コーナーがあったりするぐらいです。
引用URL http://rokuen.com/koureisha-nurie-1227
高齢者にも塗り絵が良いとの事で、介護施設でレクリエーションに取り入れているところも出てきています。
どの色を使うか考えたり、色を塗るために指先を動かす事で、脳の老化防止や認知症予防にも効果が期待されています。
大人の塗り絵まとめ
最近、なにかと話題の大人の塗り絵「コロリアージュ」。
眺めているだけで癒され、塗っているだけ楽しく、完成したときの達成感があります。
出来上がった頃にはイライラやストレスなんか、どっかへいっちゃったなんてことになります。
本屋さんでも、専用コーナーがあったりしていますが、手軽に無料でダウンロードが出来るサイトもたくさんあります。
完成したものをSNSへ投稿したりすることも多いようです。
新しい趣味としていかがですか？
投稿者プロフィール
- 昔のおもちゃアルバムを編集している編集長。「別館」「本館」ともに今でも遊べる楽しいおもちゃや遊び方を広めています。知育に必要なアイテムもオリジナルで作ればもっと楽しくなります。好きを形に！をモットーに楽しいサービスを提供しています。
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